logo-lobo-yingyang-kc

Peça
convite
grátis!

valid

qualidade científica

A qualidade do nosso ensino é garantida pelo suporte científico.

help

saúde e segurança

Ganhe qualidade de vida pela sua saúde e segurança.

clock

ganhe tempo (de vida)

Evite e resolva os conflitos antes deles acontecerem. Sem stress.

bem-vindo à defesa pessoal!

A ADPP foi fundada em 1988 pelo Prof. Vitor Gomes com o objectivo de dignificar, transmitir e divulgar a prática de defesa pessoal, nas vertentes técnica, concepcional e filosófica.

O programa de ensino é organizado para praticantes sem experiência ao ritmo natural de progressão.
A defesa pessoal, como técnica psico-física, é de aplicabilidade universal.
Está isento de factores redutores como os culturais, sociais, educacionais, políticos e económicos.

O objectivo é conduzir o praticante, pela técnica, à variável disponível (estado fluido da mente).
Os nossos treinadores têm 10 anos de formação específica para o intuito de o ajudar.

Estamos cá para o acompanhar.

a nossa associação

ADPP é uma organização sem fins lucrativos que se dedica ao ensino de Defesa Pessoal desde 1982.
Conheça a história aqui

os nossos docentes

docentes

são seleccionados, formados e acreditados pelo programa de formação específico, cumprindo ainda actualizações regulares.

os nossos alunos

alunos

são pessoas comuns, cidadãos de todas as idades, desde jovens adolescentes até "jovens" de meia idade, estudantes, trabalhadores ou reformados. Não temos campeões.

as nossas academias

academias

são reconhecidas, acreditadas e regularmente verificadas. Garantem a qualidade de ensino (pedagógica e técnica) necessária e exigida.

siga-nos nas redes sociais

redes sociaiscardscardscards

Acompanhe as notícias e eventos. Estamos presentes nas redes sociais Facebook, Google+, LinkedIn e Twitter.
Clique nos respectivos logótipos para aceder e subscrever.


 

próximos eventos

(veja todos os eventos previstos no calendário)

testemunhos dos alunos

    • "Criar defesas contra os perigos do dia a dia..."
    • "A defesa pessoal ajudou-me a criar defesas contra os perigos do dia-a-dia com técnicas muito eficazes e fáceis de executar."
    • por Diogo Reis - Condeixa
    • "Ajudou-me na regularização dos meus horários..."
    • "Ajudou-me na regularização dos meus horários de descanso e no aumento da concentração no exercício da minha actividade profissional."
    • por Pedro Cravo - Castelo Branco
    • "Nunca tinha tempo para nada..."
    • "Sempre fui muito nervoso, irritava-me facilmente e nunca tinha tempo para nada. Tornei-me mais calmo e agora tenho tempo para tudo."
    • por Nuno Salvado - Fundão