logo-lobo-yingyang-kc

Peça
convite
grátis!

valid

qualidade científica

A qualidade do nosso ensino é garantida pelo suporte científico.

help

saúde e segurança

Ganhe qualidade de vida pela sua saúde e segurança.

clock

ganhe tempo (de vida)

Evite e resolva os conflitos antes deles acontecerem. Sem stress.

bem-vindo à defesa pessoal!

Defesa Pessoal é como os automóveis, existem para todos os gostos. Cada treinador "defende" uma linha orientadora de qual será (hipoteticamente) a melhor forma de se defender. Estar "treinado" pode ser a diferença para a eficiência, onde poucos sabem "treinar" o instinto de reacção adequadamente.
Saiba porquê numa das nossas academias.

a nossa associação

Associação de Defesa Pessoal de Portugal (ADPP) é uma organização sem fins lucrativos desde 1982, que se dedica ao ensino da Defesa Pessoal (e ajuda na formação policial desde 2000). Ao longo dos anos temos a preocupação de estudar a questão em todas as suas envolvências, num processo contínuo de investigação e permanente adaptação para as necessidades actuais do cidadão.
Saiba mais clicando aqui.

os nossos docentes

docentes

são seleccionados, formados e acreditados pelo programa de formação específico, cumprindo ainda actualizações regulares.

os nossos alunos

alunos

são pessoas comuns, cidadãos de todas as idades, desde jovens adolescentes até "jovens" de meia idade, estudantes, trabalhadores ou reformados. Não temos campeões.

as nossas academias

academias

são reconhecidas, acreditadas e regularmente verificadas. Garantem a qualidade de ensino (pedagógica e técnica) necessária e exigida.

siga-nos nas redes sociais

redes sociaiscardscardscards

Acompanhe as notícias e eventos. Estamos presentes nas redes sociais Facebook, Google+, LinkedIn e Twitter.
Clique nos respectivos logótipos para aceder e subscrever.


 

próximos eventos

(veja todos os eventos previstos no calendário)

testemunhos dos alunos

    • "Faz-nos estar alerta (segurança)..."
    • "Faz-nos estar alerta (segurança) para evitar situações de perigo, ao mesmo tempo que nos ensina a ter uma vida saudável com a prática de exercício (que elimina o stress) e boa nutrição. "
    • por João F. Fernandes - Lisboa
    • " É genial e diferente de tudo o que pratiquei..."
    • "Bem estar físico e psicológico, aumento da coordenação motora, concentração, autoconfiança e reflexo. É genial e diferente de tudo o que pratiquei anteriormente!"
    • por Evandro Oliveira - Lisboa
    • "Nunca tinha tempo para nada..."
    • "Sempre fui muito nervoso, irritava-me facilmente e nunca tinha tempo para nada. Tornei-me mais calmo e agora tenho tempo para tudo."
    • por Nuno Salvado - Fundão