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academia de defesa pessoal de Ílhavo

horário

Sexta, das 19:30 às 20:30
Terca, das 19:30 às 20:30

localização

Salão do Centro Paroquial de Ílhavo, Avenida Manuel da Maia, 18 (junto ao antigo quartel dos Bombeiros), 3830-050 Ílhavo

foto da academia

alunos

  1. Paulo J. Santos
  2. Jorge C. Moutinho
  3. José Mário Maltez
  4. José Domingos Santos
  5. João André Maltez
  6. António M. Branco
  7. Ricardo De La Rosa Ramos
  8. Manuel J. Freitas
  9. Filomena M. Freitas
  10. Renata A. Amaral
  11. Francisco J. Branco
  12. Hugo A. Silva
  13. Ricardo S. Martins

responsável

Instrutor Filipe R. Carvalho

Instrutor
Filipe R. Carvalho




contactos gerais

email: geral@defesapessoal.org
vdf: 932 997 888
meo: 927 656 744
nos: 916 332 061
Responsável: Hugo T Silva

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em alternativa:
nos: 933 833 442
meo: 966 584 601
vdf: 916 333 109
Responsável: Vitor P Gomes

Informações: 2ª a 6ª, das 9:00 às 19:00



testemunhos dos alunos

    • "Proporciona equilíbrio físico e mental..."
    • "Uma excelente forma de me manter fisicamente activo, proporciona-me bons níveis de equilíbrio físico e mental, bem como maior autoconfiança, serenidade e bem-estar."
    • por Pedro Vilaça - Braga
    • "Aprender a detectar situações de perigo..."
    • "Aumentar a auto-confiança. Aprender a estar atento (a prevenir), a detectar situações de perigo e a estar preparado para agir em caso de extrema necessidade. "
    • por Pedro Oliveira - Lisboa
    • "Faz-nos estar alerta (segurança)..."
    • "Faz-nos estar alerta (segurança) para evitar situações de perigo, ao mesmo tempo que nos ensina a ter uma vida saudável com a prática de exercício (que elimina o stress) e boa nutrição. "
    • por João F. Fernandes - Lisboa