associação de defesa pessoal de portugal

o que é  >  defesa pessoal

afinal o que é a defesa pessoal?

uma actividade...

que lhe permitirá desenvolver harmoniosamente todas as partes do corpo, aumentar a resistência física e tonificar todos os músculos sem algum ideal de competição, não existindo mais que a procura da perícia e destrezas.

uma evolução da disciplina marcial...

do Século XXI, resultante do tradicional Jiu-jitsu, antepassado das Artes Marciais, síntese das melhores técnicas e tácticas, readaptado pela ciência (física e anatomia), que garante não recorrer a qualquer violência, como exige o preceituado na Lei da Legitima Defesa.

um método de defesa pessoal...

ensinado por docentes diplomados e reconhecidos dentro da Associação com mais praticantes activos actualmente, garantindo um ensino de qualidade pela formação curricular em constante reciclagem e actualização dos mesmos docentes.

uma organização dinâmica...

agrupada dentro de uma associação sem fins lucrativos, a ADPP, que liga todas as academias de Portugal, informando, organizando e efectuando cursos, estágios, workshops, apresentações, assegurando a promoção da Defesa Pessoal.

uma forma de viver (uma cultura)...

numa sociedade de consumo levado ao extremo, onde os praticantes aprendem a melhor se conhecerem, num ambiente de respeito que tem como referência a segurança em treino e na vida, com pano de fundo da Amizade.

a nossa missão

Habilitação de tácticas e técnicas sistematizadas e acessíveis a qualquer pessoa pelo treino, dotando-a de mecanismos necessários e suficientes a parar qualquer acção do(s) agressor(es) contra a sua vida, integridade física, liberdade e propriedade, com o mínimo perigo ou danos para si, para o(s) agressor(es) e para terceiros, aumentando-lhe os niveis de auto-controlo e de confiança, ao mesmo tempo que pratica uma actividade física saudável aumentando os níveis de Saúde, Segurança e Qualidade de Vida.

testemunhos dos alunos

• • "A saúde, segurança e defesa pessoal..."
  • "A saúde, segurança e defesa pessoal, elevadas à fasquia da realidade quotidiana. Comecei com 40 anos, só tenho pena de ter ido tarde pois poderia ter luma melhor qualidade de vida há muito mais tempo."
  • por A. Simão - Castelo Branco
• • "Ajudou-me na regularização dos meus horários..."
  • "Ajudou-me na regularização dos meus horários de descanso e no aumento da concentração no exercício da minha actividade profissional."
  • por Pedro Cravo - Castelo Branco
• • "Aprendi a respeitar o meu corpo, perdi 20 kg..."
  • "Aprendi a respeitar o meu corpo, perdi 20 kg. Ganhei mais valias, destrezas que não sabia que tinha, para resolver conflitos, que me dão muita confiança."
  • por João Almeida - Castelo Branco