associação de defesa pessoal de portugal

o que é  >  defesa pessoal

afinal o que é a defesa pessoal?

uma actividade...

que lhe permitirá desenvolver harmoniosamente todas as partes do corpo, aumentar a resistência física e tonificar todos os músculos sem algum ideal de competição, não existindo mais que a procura da perícia e destrezas.

uma evolução da disciplina marcial...

do Século XXI, resultante do tradicional Jiu-jitsu, antepassado das Artes Marciais, síntese das melhores técnicas e tácticas, readaptado pela ciência (física e anatomia), que garante não recorrer a qualquer violência, como exige o preceituado na Lei da Legitima Defesa.

um método de defesa pessoal...

ensinado por docentes diplomados e reconhecidos dentro da Associação com mais praticantes activos actualmente, garantindo um ensino de qualidade pela formação curricular em constante reciclagem e actualização dos mesmos docentes.

uma organização dinâmica...

agrupada dentro de uma associação sem fins lucrativos, a ADPP, que liga todas as academias de Portugal, informando, organizando e efectuando cursos, estágios, workshops, apresentações, assegurando a promoção da Defesa Pessoal.

uma forma de viver (uma cultura)...

numa sociedade de consumo levado ao extremo, onde os praticantes aprendem a melhor se conhecerem, num ambiente de respeito que tem como referência a segurança em treino e na vida, com pano de fundo da Amizade.

a nossa missão

Habilitação de tácticas e técnicas sistematizadas e acessíveis a qualquer pessoa pelo treino, dotando-a de mecanismos necessários e suficientes a parar qualquer acção do(s) agressor(es) contra a sua vida, integridade física, liberdade e propriedade, com o mínimo perigo ou danos para si, para o(s) agressor(es) e para terceiros, aumentando-lhe os niveis de auto-controlo e de confiança, ao mesmo tempo que pratica uma actividade física saudável aumentando os níveis de Saúde, Segurança e Qualidade de Vida.

testemunhos dos alunos

• • "Proporciona equilíbrio físico e mental..."
  • "Uma excelente forma de me manter fisicamente activo, proporciona-me bons níveis de equilíbrio físico e mental, bem como maior autoconfiança, serenidade e bem-estar."
  • por Pedro Vilaça - Braga
• • "Ganhei qualidade de vida..."
  • "Aprendi a viver com mais calma, mas mais intensidade, não vale a pena andar a correr, sem saber qual o destino, sem objectivo. Ganhei mais consciência, mais qualidade de vida."
  • por Nuno Mendes - V. V. Ródão
• • " É genial e diferente de tudo o que pratiquei..."
  • "Bem estar físico e psicológico, aumento da coordenação motora, concentração, autoconfiança e reflexo. É genial e diferente de tudo o que pratiquei anteriormente!"
  • por Evandro Oliveira - Lisboa