Ganhei mais consciência das minhas emoções, melhorei destrezas e tenho mais confiança no dia a dia.

Ganhei mais confiança na minha fala, passei a projetar mais a minha voz, melhorei a minha dicção, e o nervosismo de falar diminuiu bastante. Passei a sorrir mais à vida, comecei a lidar melhor com os problemas e stress do dia-a-dia, sem me deixar ficar afetado por eles.

Tem-me dado mais tranquilidade e um sentido de segurança num mundo cada vez mais integrado num clima de instabilidade a vários níveis.

Salientou as minhas fragilidades (físicas e emocionais), permitindo-me trabalhar de forma consciente e contínua em mim.

Para mim faz parte de um estilo de vida mais saudável, mais consciente da realidade urbana.

Trouxe-me mais autoconhecimento e confiança.