Testemunhos
Ganhei mais confiança na minha fala, passei a projetar mais a minha voz, melhorei a minha dicção, e o nervosismo de falar diminuiu bastante. Passei a sorrir mais à vida, comecei a lidar melhor com os problemas e stress do dia-a-dia, sem me deixar ficar afetado por eles.
Permitiu-me aliar uma atividade física ao despertar de consciência para situações que colocam diariamente em perigo a nossa saúde/vida.
Ganhei mais consciência das minhas emoções, melhorei destrezas e tenho mais confiança no dia a dia.
Salientou as minhas fragilidades (físicas e emocionais), permitindo-me trabalhar de forma consciente e contínua em mim.
Aumentei as capacidades motoras como equilíbrio e flexibilidade. Mas onde noto maior diferença é no equilíbrio emocional: no facto que aceito os contratempos da vida com muito menos ansiedade e medo; já considero fazer certas coisas que antes eram quase impossíveis.
Saí de mim e começei a olhar-me de outra perspectiva que não tinha enquanto pessoa e ser. Ganhei "sede" pela oportunidade à mudança e ao conhecimento, melhorando a ansiedade, atitude e qualidade de sono. É uma fonte que sacia a "sede" a quem quiser beber.