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academia de defesa pessoal de Palhaça
horário
Segunda, das 19:30 às 20:30
Quinta, das 19:30 às 20:30
localização
Zona Desportiva da Palhaça, 3770-355 Palhaça

alunos
- Tiago M. Carvalho
- André Cruz Maia
- Sergio J. Ferreira
- Isac dos Anjos
- Tiago A. Jesus
- Fábio M. Duarte
- António Sousa Duarte
- Luis Miguel Tomé
- Samuel dos Anjos
- Leonardo M. Tomé
- Normando S. Ferreira
- Simão M. Ferreira
- Pedro M. Fonseca
- Guilherme M. Santos
- Sergio F. Santos
- Jessica M. Melo
responsável

Treinador
Jorge J. Oliveira
contactos gerais
email: ajorgeoliveira@defesapessoal.org
nos: 969 006 633
meo: 966 584 601
vdf: 918 785 400
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em alternativa:
nos: 933 833 442
meo: 966 584 601
vdf: 916 333 109
Responsável: Vitor P Gomes
Informações: 2ª a 6ª, das 9:00 às 19:00
testemunhos dos alunos
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- "forma de estar na vida, com mais segurança e mais saudável..."
- "Praticar defesa pessoal na minha opinião é uma forma de estar na vida, com mais segurança e mais saudável."
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- "Ajudou-me na regularização dos meus horários..."
- "Ajudou-me na regularização dos meus horários de descanso e no aumento da concentração no exercício da minha actividade profissional."
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- "Proporciona equilíbrio físico e mental..."
- "Uma excelente forma de me manter fisicamente activo, proporciona-me bons níveis de equilíbrio físico e mental, bem como maior autoconfiança, serenidade e bem-estar."
