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qualidade científica

A qualidade do nosso ensino é garantida pelo suporte científico.

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saúde e segurança

Ganha qualidade de vida com mais saúde e segurança.

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ganhe tempo (de vida)

Evita e resolve conflitos antes de acontecerem. Sem usar violência.

Bem-vindo à defesa pessoal!

A ADPP foi fundada em 1988 pelo Prof. Vitor Gomes com o objectivo de dignificar, transmitir e divulgar a prática de defesa pessoal, nas vertentes técnica, concepcional e filosófica. Conhece aqui a história.

O programa de ensino é organizado para praticantes sem experiência, para poderes progredir ao teu ritmo.
Os nossos treinadores têm 10 anos de formação específica.

Estamos cá para te acompanhar.

Os nossos docentes

docentes

são seleccionados, formados e acreditados pelo programa de formação específico, com actualizações regulares.


Os nossos alunos

alunos

são pessoas comuns, cidadãos de todas as idades, desde jovens adolescentes até "jovens" de meia idade, estudantes, trabalhadores ou reformados.

As nossas academias

academias

são reconhecidas, acreditadas e regularmente verificadas. Garantem a qualidade de ensino (pedagógica e técnica) necessária e exigida.

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Próximos eventos

(veja todos os eventos previstos no calendário)

Testemunhos

    • "Aprender a detectar situações de perigo..."
    • "Aumentar a auto-confiança. Aprender a estar atento (a prevenir), a detectar situações de perigo e a estar preparado para agir em caso de extrema necessidade. "
    • por Pedro Oliveira - Lisboa
    • "Aprendi a ver o outro lado da moeda..."
    • "Aprendi a ver sempre o outro lado da moeda, a ser mais cauteloso e a analisar as situações, para avançar com mais confiança, seja num conflito ou mesmo na nossa vida pessoal e profissional."
    • por Carlos Silva - Vagos
    • "Proporciona equilíbrio físico e mental..."
    • "Uma excelente forma de me manter fisicamente activo, proporciona-me bons níveis de equilíbrio físico e mental, bem como maior autoconfiança, serenidade e bem-estar."
    • por Pedro Vilaça - Braga