associação de defesa pessoal de portugal

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academia de defesa pessoal de Estarreja

horário

Terca, das 19:30 às 20:30
Sexta, das 19:30 às 20:30

localização

Bombeiros de Estarreja Rua Desembargador Oliveira Pinto 22, 3860-289 Estarreja

responsável

Treinador
Luciano M. Costa

contactos gerais

email: geral@defesapessoal.org
vdf: 932 997 888
meo: 927 656 744
nos: 916 332 061
Responsável: Hugo T Silva

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em alternativa:
nos: 933 833 442
meo: 966 584 601
vdf: 916 333 109
Responsável: Vitor P Gomes

Informações: 2ª a 6ª, das 9:00 às 19:00

testemunhos dos alunos

• • "Perdi barriga, sinto-me mais descontraído..."
  • "Desde que comecei a treinar regularmente, perdi barriga, sinto-me mais descontraído no dia-a-dia e mais concentrado no trabalho. Aconselho vivamente a Defesa Pessoal porque além de ser muito abrangente em técnicas de defesa, também procura criar bons princípios pessoais e um bom relacionamento de respeito com os outros."
  • por João Tomás - Vagos
• • "Aprendi a respeitar o meu corpo, perdi 20 kg..."
  • "Aprendi a respeitar o meu corpo, perdi 20 kg. Ganhei mais valias, destrezas que não sabia que tinha, para resolver conflitos, que me dão muita confiança."
  • por João Almeida - Castelo Branco
• • "Estou mais consciente para os perigos..."
  • "Ao fim de 3 anos estou mais consciente e alerta para os perigos que me rodeiam no dia a dia e que penso mais na minha segurança quando faço alguma coisa."
  • por Gonçalo Almeida - Lisboa