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academia de defesa pessoal de Ílhavo

horário

Terca, das 19:30 às 20:30
Sexta, das 19:30 às 20:30

localização

Salão do Centro Paroquial de Ílhavo, Avenida Manuel da Maia, 18 (junto ao antigo quartel dos Bombeiros), 3830-050 Ílhavo

foto da academia

alunos

  1. José Domingos Santos
  2. Ricardo De La Rosa Ramos
  3. Hugo F: Viegas
  4. Rodrigo S. Pascoal
  5. Filipe N. Vaz
  6. Bia Alexandra Santos
  7. Acácio Jesus
  8. Luís N. Mendes
  9. Tânia A. Silva
  10. Vasco F. Mendes
  11. Romeu F. Mendes
  12. Carolina Fernandes
  13. André S. Pascoal
  14. Diogo A. Resende
  15. Vitor C. Costa

responsável

Instrutor Filipe R. Carvalho

Instrutor
Filipe R. Carvalho




contactos gerais

email: geral@defesapessoal.org
vdf: 932 997 888
meo: 927 656 744
nos: 916 332 061
Responsável: Hugo T Silva

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em alternativa:
nos: 933 833 442
meo: 966 584 601
vdf: 916 333 109
Responsável: Vitor P Gomes

Informações: 2ª a 6ª, das 9:00 às 19:00



testemunhos dos alunos

    • "A saúde, segurança e defesa pessoal..."
    • "A saúde, segurança e defesa pessoal, elevadas à fasquia da realidade quotidiana. Comecei com 40 anos, só tenho pena de ter ido tarde pois poderia ter luma melhor qualidade de vida há muito mais tempo."
    • por A. Simão - Castelo Branco
    • "Criar defesas contra os perigos do dia a dia..."
    • "A defesa pessoal ajudou-me a criar defesas contra os perigos do dia-a-dia com técnicas muito eficazes e fáceis de executar."
    • por Diogo Reis - Condeixa
    • "Faz-nos estar alerta (segurança)..."
    • "Faz-nos estar alerta (segurança) para evitar situações de perigo, ao mesmo tempo que nos ensina a ter uma vida saudável com a prática de exercício (que elimina o stress) e boa nutrição. "
    • por João F. Fernandes - Lisboa