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academia de defesa pessoal de Almada
horário
Terca, das 19:30 às 20:30
Quinta, das 19:30 às 20:30
localização
Clube Recreativo de Vale Flores, Rua Armando Cortesão, 27. Vale Flores - Feijó, 2810-354 Almada
![foto da academia](https://static.defesapessoal.org/media/academies/clube-vale-flores.jpg)
alunos
- Alexandre S. Vieira
- Rui M. Oliveira
- Diana M. Reis
- Luis F. Cabrita
- Ângela B. Tomé
- Luís B. Tomé
- Pedro M Silva
- Pedro A. Vieira
- Pedro F. Mourão
- Luca S. Ferrite
- Simão A. Espanha
- Bruno A. Formigo
- Adelaide R. Sena
- Gabriel G. Borges
- Nuno M. Miranda
- Beatriz Casimiro
- Fátima M. Horta
- Margarida S. Carvalho
- Ana I. Grancho
- Jessica G. Alves
- Patrícia G. Alves
responsável
![Treinador João F. Fernandes](https://static.defesapessoal.org/media/persons/joao_fernandes3.jpg)
Treinador
João F. Fernandes
contactos gerais
email: geral@defesapessoal.org
vdf: 932 997 888
meo: 927 656 744
nos: 916 332 061
Responsável: Hugo T Silva
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em alternativa:
nos: 933 833 442
meo: 966 584 601
vdf: 916 333 109
Responsável: Vitor P Gomes
Informações: 2ª a 6ª, das 9:00 às 19:00
testemunhos dos alunos
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- "Perdi barriga, sinto-me mais descontraído..."
- "Desde que comecei a treinar regularmente, perdi barriga, sinto-me mais descontraído no dia-a-dia e mais concentrado no trabalho. Aconselho vivamente a Defesa Pessoal porque além de ser muito abrangente em técnicas de defesa, também procura criar bons princípios pessoais e um bom relacionamento de respeito com os outros."
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- " É genial e diferente de tudo o que pratiquei..."
- "Bem estar físico e psicológico, aumento da coordenação motora, concentração, autoconfiança e reflexo. É genial e diferente de tudo o que pratiquei anteriormente!"
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- "É uma experiência rica, única e continua..."
- "É uma experiência rica, única e contínua. Ajuda-me a dar resposta às necessidades do quotidiano de forma simples e inteligente. Recomendo a todos."
![logo-lobo-yingyang-kc](https://static.defesapessoal.org/static/img/novo_lobo_yingyang_peq.png)