associação de defesa pessoal de portugal

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quais os benefícios, quais as vantagens?

A defesa pessoal não pode ter regras na actuação, mas como outra actividade, exige princípios estruturantes) para a construção adequada dos seus objectivos. (garantir a eficácia)

Reveja os pontos estruturantes que devem basear o treino adequado para a sua autoprotecção.

SEGURANÇA - Saber ter meios de neutralizar o perigo.

CONSCIÊNCIA - A maioria de nós não tem mecanismos aguçados de prevenção/actuação na surpresa.

PREVENÇÃO - Conheça o ambiente físico (ravinas e arribas; edifícios e risco; curso de agua; zonas marítimas; etc.) e o ambiente social (zonas e períodos/dias mais críticos) que frequenta.

FACULDADES MENTAIS - Melhore a mente e o espirito. Desenvolva a sua intuição para os perigos, a rapidez de raciocínio, visão periférica, coordenação psicomotora, a confiança e outras que importa adestrar.

COMPETÊNCIA - Para gerir uma situação de confronto com proporcionalidade.

NÃO VIOLÊNCIA - O nosso sistema é de defesa pessoal de acordo com a legítima defesa. Não somos arte marcial nem preparamos para combates (ringue)

CONTRIBUTOS PARA A SAÚDE - Treino isento de contra indicações, desenvolve a manutenção física e combate o sedentarismo e as doenças associadas.

CREDIBILIDADE - Docentes certificados pela formação todas as temáticas necessárias.

AMBIENTE DE TREINO - Conduz ao gradual surgimento de atitudes nobres, como a disciplina, a lealdade, o respeito mutuo, a entreajuda, a tolerância e outras.

CIENTIFICO - Sistema enriquecido com aspectos específicos das CIÊNCIAS da Física, Biomecânica, Neurologia e Psicologia que garantem a eficácia.

CONFIANÇA - Aumenta a confiança e a auto-estima, que se sabe ser uma ajuda crucia a repelir ser escolha como vítima.

ADPP
- incute em si o valor do tempo e da prevenção para os PERIGOS do presente século.
- desperta os alarmes naturais da prevenção, identificando prováveis cenários de perigo ou risco e de actuar de forma ajustada.
- prepara-o para aquele momento menos bom da vida...

Vida é como uma peça de teatro, que não permite ensaios!

Veja a lista completa em: (linkedin) benefícios

testemunhos dos alunos

• • "Perdi barriga, sinto-me mais descontraído..."
  • "Desde que comecei a treinar regularmente, perdi barriga, sinto-me mais descontraído no dia-a-dia e mais concentrado no trabalho. Aconselho vivamente a Defesa Pessoal porque além de ser muito abrangente em técnicas de defesa, também procura criar bons princípios pessoais e um bom relacionamento de respeito com os outros."
  • por João Tomás - Vagos
• • "Estou mais calmo e paciente"
  • "Antes de notar qualquer diferença, já a minha esposa afirmava que estava mais calmo e paciente para com o nosso filho de quatro meses."
  • por Sérgio Gonçalves - Castelo Branco
• • "forma de estar na vida, com mais segurança e mais saudável..."
  • "Praticar defesa pessoal na minha opinião é uma forma de estar na vida, com mais segurança e mais saudável."
  • por Helder Cortez - Coimbra