Ganhei mais consciência das minhas emoções, melhorei destrezas e tenho mais confiança no dia a dia.

Vivia a toda a velocidade mas nunca soube bem a direção, com o tempo de treino ganhei consciência que a direção é mais importante que a velocidade.

A mudança é clara quando percebemos o quanto evoluímos ao longo dos anos com a prática regular de defesa pessoal. Esta prática aumentou a minha autoconsciência, tornou-me mais atento às minhas atitudes e reforçou a minha confiança na tomada de decisões. Sinto-me mais seguro, atento e capaz de aproveitar a vida com mais leveza e tranquilidade .

Tem-me dado mais tranquilidade e um sentido de segurança num mundo cada vez mais integrado num clima de instabilidade a vários níveis.

Vivia a toda a velocidade mas nunca soube bem a direção, com o tempo de treino ganhei consciência que a direção é mais importante que a velocidade.

Permitiu-me aliar uma atividade física ao despertar de consciência para situações que colocam diariamente em perigo a nossa saúde/vida.