Processo Evolutivo

A defesa pessoal nasceu historicamente ligada às artes marciais e a diferentes métodos de combate. A própria ADPP começou por desenvolver a sua atividade a partir desse conhecimento e dessa experiência.

Com o tempo, porém, fomos percebendo que preparar uma pessoa para lidar com situações reais exige muito mais do que aprender técnicas físicas. Exige atenção ao contexto, prevenção, capacidade de análise, controlo emocional, gestão da distância, comunicação e tomada de decisão.

Foi essa evolução que levou a ADPP a afastar-se progressivamente de uma lógica competitiva ou exclusivamente marcial e a desenvolver uma abordagem própria à segurança e defesa pessoal.

Ao longo de décadas, o trabalho da Associação foi incorporando contributos de diferentes áreas, entre elas a biomecânica, a anatomia, a psicologia, a pedagogia, a legislação e a experiência acumulada de formadores e alunos.

Hoje, o Sistema ADPP assenta sobretudo na prevenção, na leitura da situação, na tomada de decisão e numa resposta proporcional e adaptada às circunstâncias. A componente prática continua a ser importante, mas é entendida como uma ferramenta integrada num processo mais amplo de aprendizagem e autoproteção.

A abordagem é não competitiva e procura desenvolver capacidades úteis para situações do quotidiano, respeitando sempre os princípios legais aplicáveis à legítima defesa.

A ADPP desenvolveu também um programa próprio de formação de formadores, destinado a assegurar uma orientação coerente, segura e atualizada das sessões nos diferentes Centros.

O programa formativo está preparado para receber alunos sem experiência e permite uma aprendizagem progressiva, adaptada ao ritmo e às características de cada pessoa.

Se quiser conhecer a nossa abordagem, pode experimentar uma sessão num dos Centros ADPP existentes no País.

// Cronologia

(1982)
Surge a ideia inicial de desenvolver uma abordagem própria à defesa pessoal, a partir da experiência de cinco Mestres que identificaram limitações nas Artes Marciais que praticavam. Inicia-se um período de estudo e análise de diferentes artes marciais e métodos de defesa, procurando respostas mais adequadas às situações de confronto físico.

(1988)
Constituição formal da Associação de Defesa Pessoal de Portugal, como associação sem fins lucrativos, a 9 de Junho de 1988. Publicação no Diário da República, III Série, n.º 167, de 21 de Julho de 1988.

(1992)
O Prof. Vitor Gomes inicia um processo de estudo e desenvolvimento do sistema, procurando reduzir respostas baseadas na força e na violência e integrar conhecimentos de áreas como a biomecânica, anatomia, psicologia e análise do comportamento.

(2000)
Início de uma colaboração regular na formação de profissionais de diferentes forças e serviços de segurança, entre os quais PSP, PJ, GNR, Polícia Marítima, Polícia Municipal e ASAE, que se prolongou durante vários anos. Esta experiência contribuiu para o desenvolvimento e aperfeiçoamento da abordagem da ADPP perante situações reais de conflito e segurança pessoal.