contactos > directores de zona
21 - Lisboa
Hugo T Silva
Contacto: 916332061
21 - Margem Sul
Alberto C. Bastos
Contacto: 916332036
22 - Gaia
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
22 - Porto
Manuel B. Tavares
Contacto: 932004790
231 - Mealhada
Jorge J. Oliveira
Contacto: 969006633
232 - Viseu
João Amaral R.
Contacto: 964159295
233 - Figueira da Foz
Valter H. Guerreiro
Contacto: 910503046
234 - Aveiro
João P. Maio
Contacto: 914372877
235 - Arganil
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
236 - Pombal
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
238 - Seia
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
239 - Coimbra
Nuno C. Gomes
Contacto: 966740852
241 - Abrantes
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
242 - Ponte de Sôr
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
243 - Santarém
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
244 - Leiria
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
245 - Portalegre
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
249 - Torres Novas
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
251 - Valença
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
252 - Vila Nova Famalicão
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
253 - Braga
Diogo F. Lisboa
Contacto: 966195216
254 - Peso da Régua
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
255 - Penafiel
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
256 - São João da Madeira
Jose C Bastos
Contacto: 912221966
258 - Viana do Castelo
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
259 - Vila Real
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
261 - Torres Vedras
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
262 - Caldas da Rainha
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
263 - Vila Franca de Xira
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
265 - Setúbal
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
266 - Évora
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
268 - Estremoz
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
269 - Santiago Cacém
António M. Virgínio
Contacto: 966350998
271 - Guarda
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
272 - Castelo Branco
João P. Almeida
Contacto: 916333035
273 - Bragança
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
274 - Proença-a-Nova
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
275 - Covilhã
João P. Almeida
Contacto: 916333035
276 - Chaves
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
277 - Idanha-a-Nova
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
278 - Mirandela
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
279 - Torre de Moncorvo
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
281 - Tavira
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
282 - Portimão
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
283 - Odemira
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
284 - Beja
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
285 - Moura
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
286 - Castro Verde
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
289 - Faro
João P. Neves
Contacto: 916332061
291 - Madeira
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
292 - Açores - Barlavento
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
295 - Açores - Central
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
296 - Açores - Sotavento
Vitor P. Gomes
Contacto: 933833442
testemunhos dos alunos
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- "Aprendi a ver o outro lado da moeda..."
- "Aprendi a ver sempre o outro lado da moeda, a ser mais cauteloso e a analisar as situações, para avançar com mais confiança, seja num conflito ou mesmo na nossa vida pessoal e profissional."
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- "Faz-nos estar alerta (segurança)..."
- "Faz-nos estar alerta (segurança) para evitar situações de perigo, ao mesmo tempo que nos ensina a ter uma vida saudável com a prática de exercício (que elimina o stress) e boa nutrição. "
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- "Perdi barriga, sinto-me mais descontraído..."
- "Desde que comecei a treinar regularmente, perdi barriga, sinto-me mais descontraído no dia-a-dia e mais concentrado no trabalho. Aconselho vivamente a Defesa Pessoal porque além de ser muito abrangente em técnicas de defesa, também procura criar bons princípios pessoais e um bom relacionamento de respeito com os outros."
